Aktuelt

Doktorgradsprøve for graden ph.d. Cand.polit. Ingrid Eitzen

"Knee function and rehabilitation after anterior cruciate ligament injury. Early functional assessments and interventions"   Pr&osl ... (les mer)

Ryggskole- nytt tilbud ved Hjelp24 NIMI

Tilbudet er rettet mot deg som har hatt vondt i korsryggen i mer enn 3 måneder, og som ikke er kandidat for ryggkirurgi. Gjennom undervisning og ... (les mer)

Artroseskole

Velkommen til artroseskolen på Hjelp24 NIMI!
Hjelp24 NIMI har eksistert i over 20 år og har i all sin tid vært ledende på fysisk aktivitet, helse og idrettsmedisin. Vi er opptatt av dette fordi forskning viser at aktivitet er den best dokumenterte behandlingsform for de aller fleste tilstander.

Etter at du har vært hos legen og fått diagnosen bekreftet med røntgenbilde, vil du bli henvist til fysikalsk behandling. Hos fysioterapeuten vil du få en grundig funksjonell undersøkelse som vil vise hvilken fase din artrose er inne i. På bakgrunn av denne undersøkelsen vil det bli laget et behandlingsopplegg som er individualisert for hver enkelt. Behandlingen vil innholde to hovedtiltak; informasjon og aktivitet/trening.

Du vil ha 2 individuelle møter med fysioterapeuten din før du slippes ut i aktivitet med ditt eget treningsprogram. Hvor du gjennomfører treningen velger du selv – enten det er i hjemmet, skogen eller et treningsstudio. Det er meget viktig at du aktiviserer deg og leddet ditt. Du vil videre ha jevnlig kontakt og oppfølging med din fysioterapeut. Dette gjøres som en konsultasjon hos fysioterapeuten, med e-post eller pr. telefon. I løpet av de første 3 månedene med dette opplegget vil du selv være meget godt rustet til å være den beste ”behandler” for ditt ledd. Dette betyr at du gjennom aktivitet og trening vil leve MED din artrosetilstand og selv i stor grad være ansvarlig for egen behandling.

Ved forverring eller endring av tilstanden, bør du igjen ta kontakt med fysioterapeuten eller henvisende lege. I samråd med deg vil vi avgjøre hvilke eventuelle endringer som skal gjennomføres.

Artroseskolen
Artroseskolen er et undervisningstilbud ved Hjelp24 NIMI for pasienter med artrose i hofte eller kne. Skolen består av 3 timer undervisning. Her får du en grundig innføring i hva tilstanden består i samt praktiske råd og tiltak du selv kan gjøre for å mestre og forebygge forverring av tilstanden på en best mulig måte. 

HUSK AT ARTROSE IKKE ER EN FARLIG DIAGNOSE SOM BETYR SLUTTEN PÅ ET AKTIVT LIV.

Ved uklarheter eller spørsmål kan du ta direkte kontakt med din fysioterapeut på telefon, e-post eller personlig oppmøte.

                                                                              VELKOMMEN OG LYKKE TIL !

Neste Artroseskole på Hjelp24 NIMI Ullevål:  Onsdag 29 september kl. 15.00-19.00               

Vil du vite mer om artroseskolen?

Lenker til relevante artikler (i PubMed):